“Essere neomamma è riscoprire il corpo come un respiro che si muove nel fluire dei gesti semplici, ogni movimento...
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Retreat Grounding
Unisciti a noi per il nostro retreat “Grounding”, un’esperienza unica dedicata al radicamento e al benessere profondo! 💪🏻In questo weekend...
LE SPALLE
LE SPALLE La zona delle spalle è una delle aree più complesse dal punto di vista anatomico ed è quella...
ADDENTRARSI NEL PAVIMENTO PELVICO
Lavorare sul pavimento pelvico è sempre abbastanza complesso, in quanto è una zona del corpo molto intima e nascosta in...
IL RUOLO DELLE MOLLE PER L’ATTIVAZIONE DELLA PELVI
I macchinari Pilates sono strumenti geniali! L’attrezzo più famoso è il Reformer, conosciuto anche come “carrello”: un semplice lettino scorrevole,...
IL PAVIMENTO PELVICO
IL PAVIMENTO PELVICO Le ossa del bacino danno vita a una struttura anatomica di forma ovale, la cintura pelvica, la quale...
Esercizi per la stabilità della colonna vertebrale
Come possiamo stabilizzare la nostra colonna vertebrale? Quali sono gli esercizi per la stabilità della colonna vertebrale? C’è forse qualche...
LA COLONNA VERTEBRALE NEL DETTAGLIO
Le strutture anatomiche Dal punto di vista scheletrico la colonna è costituita da un insieme di segmenti ossei sovrapposti, le vertebre,...
La colonna vertebrale
La colonna vertebrale umana ha cinque funzioni principali: Proteggere il midollo spinale; Sostenere le fasce pettorali e pelviche; Fornire un...
Esercizi per la stabilità del bacino
La stabilità del bacino è importantissima per la nostra quotidianità, per la funzionalità dell’intero corpo e per il benessere della...
Esercizi per la mobilità del bacino
Lavorare sulla stabilità del bacino è veramente importante, come abbiamo letto nell’ultimo articolo. Bene, ma da dove si inizia? Dalla...
La stabilità lombo-pelvica: cenni di anatomia
La stabilità lombo-pelvica: cenni di anatomia Il bacino è la base della nostra colonna vertebrale e il suo posizionamento determina l’allineamento...