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Che tu sia un ciclista esperto o un appassionato delle uscite del fine settimana, sai bene che pedalare richiede molto...

Gli occhi sono spesso definiti “lo specchio dell’anima”. In naturopatia, però, possono essere osservati anche come una piccola mappa del...

Il Pilates si distingue per la sua capacità di armonizzare il corpo, la mente e lo spirito. Attraverso la concentrazione...

Se in questi giorni ti senti un po’ a terra, non sei solo. Come naturopata, vedo spesso persone che arrivano...

Hai sempre desiderato la qualità e la cura del nostro Studio, ma fatichi a incastrare gli orari delle lezioni con...

Come si respira nel Pilates durante il footwork? Come mai alcune volte “perdo il ritmo” nel respiro? Nel pilates il...

Quando si pensa allo stretching, spesso lo si associa a un momento di rilassamento o al defaticamento di fine allenamento....

Tra i piccoli attrezzi utilizzati nelle lezioni di pilates sia a corpo libero che con i macchinari c’è il Magic...

Quel mattino, l’aria già calda riempiva un cielo di un bell’azzurro denso e pastoso. Mentre il sole si infilava tra...

“Meglio se perdi l’equilibrio: conoscerai una nuova parte di te.”     Questa frase, apparentemente semplice, racchiude tutto ciò che...