La differenza tra le due modalità di praticare pilates è abissale! Conosci tutti gli attrezzi Pilates? Hai avuto l’onore di provarli o hai fatto solo delle lezioni a terra? Come mai la maggior parte delle persone non conosce l’esistenza dei macchinari Pilates? Da noi, in Italia, il pilates è spopolato qualche anno fa come un...
Non tutti conoscono l’esistenza dei macchinari pilates, ma è un vero peccato perché la loro efficacia è fantastica! REFORMER Il Reformer (comunemente riconosciuto come “carrello”) è il macchinario più versatile fra quelli inventati da Joseph H. Pilates. Servendosi, semplicemente, di un’intelaiatura di legno, di un carrello mobile, di molle di diversa intensità, di una footbar...
Il metodo Pilates può portare significativi miglioramenti sia dal punto di vista fisico che di qualità della vita. Numerosi studi a riguardo dimostrano la sua efficacia sia su soggetti sani che su soggetti con problematiche dolorose (come il mal di schiena) oppure su patologie (come la fibromialgia). Ne riporto alcuni. MOBILITA’, FORZA E RICOMPOSIZIONE CORPOREA...
Joseph Pilates considerava il suo metodo come uno strumento attraverso cui fosse possibile collegare e sviluppare mente, corpo e spirito. Questi sono i principi chiave del metodo (1), che sono stati trasmessi fino a noi grazie ai suoi atleti e “discepoli” diretti: Respirazione: la respirazione è il legame essenziale tra mente e corpo. È ciò...
Già da questo breve accenno storico possiamo intuire come Joseph abbia messo a punto la sua tecnica con scopi diversi, in base alle necessità nel corso degli anni: per rieducare sé stesso sotto un punto di vista muscolo-scheletrico, con aumento del tono muscolare, della mobilizzazione generale del corpo e della sua fluidità, correggendo alterazioni posturali...
Joseph Hubertus Pilates nacque nel 1880 in Germania, nei pressi di Duesseldorf: un bambino un po’ sfigato geneticamente, lievemente asmatico, soffriva di febbre reumatica, con una struttura molto gracile e ipotrofica, alterazioni posturali e diversi problemi muscolo scheletrici (addirittura rachitismo). Venne avviato sin da piccolo alla pratica del Body Building che praticò con tale impegno...
Quando si parla di Pilates si immagina subito una sala piena di signore quarantenni sdraiate sul loro materassino colorato con dei leggins super alla moda, un top strafigo e stracaro che metta bene in risalto il seno e una palla tra le ginocchia da stringere, impegnate a respirare, fare qualche crunch e un po’ di...
