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Settimana 1
2
1.1
ATTIVAZIONE GENERALE
1.2
FOCUS GENERALE
Settimana 2
2
2.1
UPPER BODY
2.2
ADDOME
Settimana 3
2
3.1
DINAMITE
3.2
TABATA
Settimana 4
2
4.1
JUMPING IN THE JUNGLE
4.2
GLUTEI DI FUEGO
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