PILATES SMART

Pillole di Pilates

ideali per lo smart working

PILATES SMART è un progetto ideato per combattere la sedentarietà delle nostre giornate.
Ideale per chi lavora la maggior parte del tempo in posizione seduta, a una scrivania, davanti al pc, che sia sul
luogo di lavoro o a casa in smart working.
La vita frenetica, il dover fare sempre di corsa tutto quanto, l’irregolarità di questo momento storico e il poco
tempo a disposizione che decidiamo di regalare a noi stessi, ci stanno portando a muoverci sempre di meno e
a maltrattare il nostro corpo, che in un modo o nell’altro, prima o poi, si ribellerà.
Come risolvere questo problema quando non si ha UN’ORA intera durante la giornata da dedicare al nostro
corpo per farlo muovere, respirare e allungare?
Semplice: il segreto è muoversi per il tempo che si ha a disposizione, ma con una frequenza maggiore, in modo
tale da raggiungere il proprio «fabbisogno» settimanale!

PILATES SMART è un percorso di lezioni on line ON DEMAND:
❖ 4 settimane
❖ 3 mini lezioni a settimana da 20 minuti ognuna
❖ 12 mini lezioni in totale
❖ Spiegazioni e informazioni teoriche e tecniche aggiuntive
❖ Puoi farlo dove e quando vuoi
❖ Puoi rivedere i video tutte le volte che vuoi

PILATES SMART è un percorso di lezioni on line ON DEMAND:
❖ 4 settimane
❖ 3 mini lezioni a settimana da 20 minuti ognuna
❖ 12 mini lezioni in totale
❖ Spiegazioni e informazioni teoriche e tecniche aggiuntive
❖ Puoi farlo dove e quando vuoi
❖ Puoi rivedere i video tutte le volte che vuoi