PILATES FORMA PERFETTA

8 LEZIONI DA 60’
6 SETTIMANE DI TEMPO PER FARE LE LEZIONI DOVE E QUANDO VUOI, QUANTE VOLTE VORRAI
4 FOCUS DIFFERENTI
4 MINI LEZIONI PER APPROFONDIRE IL LAVORO SVOLTO
TANTI CONSIGLI UTILI PER MIGLIORARE LA PROPRIA FORMA FISICA

Il programma è stato pensato per svolgere due lezioni a settimana.
Ogni settimana sarà focalizzata su un argomento specifico, che affronteremo sia durante la pratica che da un
punto di vista più tecnico, con qualche spunto per poter trasferire le nozioni anche nella propria quotidianità.
Inoltre per ogni argomento ci sarà in aggiunta una mini lezione per approfondire il lavoro svolto nelle lezioni
principali anche negli altri giorni della settimana.
In ogni caso si può anche scegliere di fare una sola lezione a settimana, oppure addirittura tutti i giorni!
La praticità delle lezioni on demand è proprio questa!

Prima settimana (1° e 2° lezione) Pancia piatta
Seconda settimana (3° e 4° lezione) Glutei di marmo
Terza settimana (5° e 6° lezione) Brucia grassi
Quarta settimana (7° e 8° lezione) Gambe toniche