Quando si parla di Pilates si immagina subito una sala piena di signore quarantenni sdraiate sul loro materassino colorato con dei leggins super alla moda, un top strafigo e stracaro che metta bene in risalto il seno e una palla tra le ginocchia da stringere, impegnate a respirare, fare qualche crunch e un po’ di interno coscia. Ma questo è davvero Pilates? Ahimè no: questa è l’immagine commerciale che il Pilates ha adottato soprattutto in Italia, dove è diventato un corso da sala fitness con 20-30 partecipanti tutti insieme e un’unica istruttrice poverina che non può permettersi di fare una lezione decente perché di fronte a lei si trova la più grande varietà tra la specie umana: la ragazzina 18enne che vuole tonificare, la 30enne che vorrebbe perdere qualche kiletto dal girovita-girofianchi-girotricipite, la 50enne che inizia ad avere qualche dolore alla schiena magari derivante dalla sedentarietà e dal sovrappeso, la 70enne piena di dolori muscolo articolari  e patologie a volte anche degenerative. Di sicuro in quest’ora di lezione saranno presenti degli esercizi del repertorio Pilates…ma è questo ciò che conta per potersi permettere di dire che si fa Pilates? Anzi, riformuliamo la domanda: sollevare 100 kg di stacco con una tecnica pessima rischiando un’ernia ad ogni reps mi da il diritto di dire che sono un powerlifter? Uscire a correre venti minuti tenendo un’andatura di 10’ al km mi rende un maratoneta? Fare due piani di scale per salire in casa la sera al rientro dal lavoro dopo un’intera giornata seduta sulla sedia alla scrivania mi da la libertà di sentirmi una persona attiva?

Se avete risposto si a queste ultime 3 domande, potete fare a meno di continuare a leggere…altrimenti iniziamo con la scoperta di questo mondo!

Purtroppo il Pilates non si conosce per davvero: la sua immagine e le sue potenzialità sono state un po’ compromesse dallo sfruttamento a cui è andato incontro inserendolo come corso lowcost ma di grande guadagno per le palestre. Allora come districarsi in questa jungla? Cos’è realmente il Pilates? Il Pilates è utile per tutte queste differenti tipologie di persone? Su quali principi si basa? Come capire se un’insegnate Pilates merita davvero la pena di essere seguita? Come può essere strutturata una lezione o programmazione? Piano piano spero di rispondere in maniera esaustiva a tutte queste domande, un passo alla volta: partiamo dal principio, quindi dalla storia!